أفادت دراسة كندية حديثة أن النوم مبكرا والاستيقاظ قبل طلوع الشمس يجلب السعادة، خاصة لكبار السن، الذين لاحظ معدو الدراسة أن من حافظ منهم على عادة الاستيقاظ مبكرا يكونون أكثر تفاؤلا بالحياة مقارنة بالشباب الذين يفضلون النوم حتى الظهيرة .وبينت الدراسة، التي أعدها باحثون من جامعة تورنتو على عينة شملت 735 متطوعا من الشباب وكبار السن، أن الأشخاص المحبين للسهر والذين يسمون بالليليين تتولد لديهم مشاعر التشاؤم، وكثيرا ما يكونوا في حالة مزاجية سيئة مقارنة بنظرائهم الذين ينامون بالليل. :MonTaseR_31: