أكدت الدراسات أن هناك أطعمة تساعدعلى رفع روح المعنوية
وتحسين الحالةالمزاجية ومنحه شعوراً بالسعادةوالإبتهاج
فيما يلي 10 أنواع من الأطعمة
الشوكولاته: تحتوي على مادة الكافيين التي تعد منشطاً للجهاز العصبي وتخلصه
من التعب والإجهاد
نسبة السكر تساعد على رفع مستويات هرمون السيروتونين المنظم لمزاج الإنسان
الأسماك:إن الأشخاص اللذين يعيشون بالقرب من البحار أكثر سعادة وذلك لكثرة تناولهم الإسماك
المحتوية على أوميجا 3 التي تساعد على تهدئة الأعصاب
السبانخ:تحتوي على حامض الفوليك الذي يؤدي الى إنخفاض الإصابة بالتوتر والقلق
الطماطم:تحتوي على مركب اللايكوبين الذي يمنحها اللون الأحمراللامع وهو يعتبرمحارباً فعالاًللكآبة
كما تحتوي على حامض الفوليك والمغنيسيوم والحديد
البنجر الأحمر
الشمندر الأحمر
هو مصدر جيد لفيتامين ب وضروري للذاكرة,وحس الفكاهة,والقدرةعلى إيجاد المعلومات بسرعة
الفلفل الحار:يأتي الطعم اللاذع للفلفل على إذابة الدهون في الدم, وانتاج الدماغ مركبات endorphins
التي تعمل على تهدئة اللأعصاب
الثوم: يحتوي على كمية كبيرة من معدن الكروم الذي يوثر على هرمونserotonin
المعروفة أنه المادة الكيمائية السعيدة
العسل:يحتوي على كثير من المواد المحسنة للمزاج كفيتامينات ب,حامض الفوليك,الحديد,المنغنيز و181مركباً حيوياً مختلفاً
الكرز:الأطباء الغرب يطلقون عليه الأسبرين الطبيعي; حيث يمنح شعوراً عارماً بالسعادة
الموز:يحتوي على مركب كيمائي طبيعي يمنح الثقة بالنفس
منقول
وتحسين الحالةالمزاجية ومنحه شعوراً بالسعادةوالإبتهاج
فيما يلي 10 أنواع من الأطعمة
الشوكولاته: تحتوي على مادة الكافيين التي تعد منشطاً للجهاز العصبي وتخلصه
من التعب والإجهاد
نسبة السكر تساعد على رفع مستويات هرمون السيروتونين المنظم لمزاج الإنسان
الأسماك:إن الأشخاص اللذين يعيشون بالقرب من البحار أكثر سعادة وذلك لكثرة تناولهم الإسماك
المحتوية على أوميجا 3 التي تساعد على تهدئة الأعصاب
السبانخ:تحتوي على حامض الفوليك الذي يؤدي الى إنخفاض الإصابة بالتوتر والقلق
الطماطم:تحتوي على مركب اللايكوبين الذي يمنحها اللون الأحمراللامع وهو يعتبرمحارباً فعالاًللكآبة
كما تحتوي على حامض الفوليك والمغنيسيوم والحديد
البنجر الأحمر
الشمندر الأحمر
هو مصدر جيد لفيتامين ب وضروري للذاكرة,وحس الفكاهة,والقدرةعلى إيجاد المعلومات بسرعة
الفلفل الحار:يأتي الطعم اللاذع للفلفل على إذابة الدهون في الدم, وانتاج الدماغ مركبات endorphins
التي تعمل على تهدئة اللأعصاب
الثوم: يحتوي على كمية كبيرة من معدن الكروم الذي يوثر على هرمونserotonin
المعروفة أنه المادة الكيمائية السعيدة
العسل:يحتوي على كثير من المواد المحسنة للمزاج كفيتامينات ب,حامض الفوليك,الحديد,المنغنيز و181مركباً حيوياً مختلفاً
الكرز:الأطباء الغرب يطلقون عليه الأسبرين الطبيعي; حيث يمنح شعوراً عارماً بالسعادة
الموز:يحتوي على مركب كيمائي طبيعي يمنح الثقة بالنفس
منقول