عاجل
إدارة الثقافة والرياضة والشباب بمسندم تستعد لتنفيذ "صيف الرياضة" طرح فرص استثمارية جديدة في ولايتي دبا وبخاء بمحافظة مسندم عبر منصة «ثروات» مستشفى خصب يواصل تعزيز خدماته التخصصية بتقديم مناظير الجهاز الهضمي مدينة محاس الصناعية تنظم حلقة عمل لتعزيز الوعي بقانون العمل والرقابة والتفتيش اعتبارًا من 17 يونيو.. تشغيل رحلات نقل ترددي بين خصب وبخاء وصحار لغير الحاصلين على تأشيرة الإمارات ملتقى تشريعي بيئي بمحافظة مسندم يناقش استثمار الموارد السياحية وسبل الحفاظ عليها من مسندم إلى مختلف المحافظات.. «معسكر رواد المستقبل» يفتح آفاق الابتكار أمام الطلبة غدًا.. افتتاح الملتقى التشريعي البيئي بمحافظة مسندم غرفة تجارة وصناعة عُمان بمسندم تطرح مناقصة لتوريد وتركيب شاشة جدارية بمقر الفرع بـ 17 مليون ريال عُماني.. محافظة مسندم تعزز منظومة الأمن الغذائي إدارة الثقافة والرياضة والشباب بمسندم تستعد لتنفيذ "صيف الرياضة" طرح فرص استثمارية جديدة في ولايتي دبا وبخاء بمحافظة مسندم عبر منصة «ثروات» مستشفى خصب يواصل تعزيز خدماته التخصصية بتقديم مناظير الجهاز الهضمي مدينة محاس الصناعية تنظم حلقة عمل لتعزيز الوعي بقانون العمل والرقابة والتفتيش اعتبارًا من 17 يونيو.. تشغيل رحلات نقل ترددي بين خصب وبخاء وصحار لغير الحاصلين على تأشيرة الإمارات ملتقى تشريعي بيئي بمحافظة مسندم يناقش استثمار الموارد السياحية وسبل الحفاظ عليها من مسندم إلى مختلف المحافظات.. «معسكر رواد المستقبل» يفتح آفاق الابتكار أمام الطلبة غدًا.. افتتاح الملتقى التشريعي البيئي بمحافظة مسندم غرفة تجارة وصناعة عُمان بمسندم تطرح مناقصة لتوريد وتركيب شاشة جدارية بمقر الفرع بـ 17 مليون ريال عُماني.. محافظة مسندم تعزز منظومة الأمن الغذائي
مباشر
مسندم نت
مسندم و مستجدات كوفيد 19

للحفاظ على الصحة : لا تجعل البقاء بالمنزل سبباً لاكتسابك السمنة

مراسل مسندم👁 9,226 مشاهدة
للحفاظ على الصحة : لا تجعل البقاء بالمنزل سبباً لاكتسابك السمنة

وزارة الصحة تنشر منشوراً توعوياً
عزيزي المواطن/المقيم:
لا تجعل البقاء بالمنزل سبباً لاكتسابك السمنة:
🍽اعتدل في تناول الطعام
🚴🏻ž♂️مارس النشاط البدني

و ذلك لأهمية ممارسة التمارين الرياضية المنزلية، خلال أيام الحجر المنزلي التي نشهدها هذه الأيام بسبب فيروس "كورونا" المستجد. و كذلك كبار السن حيث أن كبار السن ممن تتجاوز أعمارهم سن الـ 65، عليهم أن يمارسوا تمرينات وحركات رياضية في منازلهم، للحفاظ على لياقتهم البدنية والصحية كون المكوث في المنزل لفترة طويلة دون التحرك، قد يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية من قبيل زيادة الوزن وضعف العضلات.
و لذلك تأتي أهمية ممارسة التمرينات والحركات الرياضية البسيطة داخل المنزل، وبالأخص في أوقات الصباح.


#كوفيد١٩
#خليك_بالبيت
#ابقى_بأمان_من_أجل_عمان
————————————–
متابعة مستمرة : مسندم و مستجدات كوفيد 19
——————————————

على الرابط :
http://www.musandam.net/vb/forumdisplay.php?f=171





موقع مسندم

أخبار متعلقة

#صحية_مسندم : تعلن بدء تطبيق نظام لتسيهل استلام الأدوية عبر الواتساب
http://www.musandam.net/vb/showthread.php?t=260166
حلقة " القراءة في ظل التحديات " مع الأستاذ طارق الشحي - ( استمع للحلقة كاملاً هنا )
http://www.musandam.net/vb/showthread.php?t=260148
قطاع الأسماك في محافظة مسندم يستمر في رفد الأسواق بالإنتاج السمكي
http://www.musandam.net/vb/showthread.php?t=260147
الدكتور ياسين الملا ضمن المشاريع الفائزة بتمويل الدعم السامي للمشاريع البحثية الاستراتيجية لهذا العام 2020 ((صور ))
http://www.musandam.net/vb/showthread.php?t=260145
حلقة بعنوان : #مسندم .. أهمية استراتيجية خالدة | من تقديم الدكتور محمد الشعيلي (( تابع الحلقة كاملة هنا ))
http://www.musandam.net/vb/showthread.php?t=260123
بلديات مسندم تكثف أعمال الرقابة والتفتيش على المنشآت التجارية و اعمال متعددة من مركز سلامة الغذاء #مسندم
http://www.musandam.net/vb/showthread.php?t=260121
جوانب جغرافية وسياسيّة كتبها رحّالة ودبلوماسيون عن مسندم
http://www.musandam.net/vb/showthread.php?t=260027
برنامج آية و معنى : ( إِنَّما يَعمر مساجد اللَّه من آمن بالله و اليوم الآخر … ) تقديم الدكتور يوسف الشحي

http://www.musandam.net/vb/showthread.php?t=260026
#مناقصات_مسندم : شركة مرافىء تطرح مناقصة لأعمال صيانة الإنارة برصيف ميناء خصب
http://www.musandam.net/vb/showthread.php?t=260021
#مناقصات_مسندم : الشركة الاولى العالمية تطلب أستئجار معدات ثقيلة لأعمال مشروع سد غمضاء #بخاء

http://www.musandam.net/vb/showthread.php?t=260020

الشبيبة : برنامج ورّاق/ الحلقة الأولى - المؤلف توفيق الشحي
http://www.musandam.net/vb/showthread.php?t=259993
فريق دبا الخيري يقوم بتوزيع كوبونات المير الرمضاني 2020
http://www.musandam.net/vb/showthread.php?t=259992
لقاء مع المهندس/ توفيق عبدالله درويش الشحي و نصائح ( كيف تقضي وقتك بالبقاء بالبيت ؟ )
http://www.musandam.net/vb/showthread.php?t=259990
شارك واحصل على شهادة : دورة اونلاين يقدمها معالي ابراهيم البوسعيدي محافظ مسندم عن التصوير و الإنتاج المرئي
http://www.musandam.net/vb/showthread.php?t=259969

رصد للهلال في منطقة الحرف #خصب و إطلاق للمدفع في مكتب الوالي ( صور و فيديو )
http://www.musandam.net/vb/showthread.php?t=259966
حسن الزرافي : علينا أن نتعاون مع التوجيهات وأن نلتزم بالتحذيرات لنبطئ إنتشار هذا الفيروس #كورونا_مسندم
http://www.musandam.net/vb/showthread.php?t=259955
#كورونا_مسندم تحديث 23 ابريل 2020 : تماثل حالة للشفاء في #مسندم و عدد الحالات المصابة المتبقية 2
http://www.musandam.net/vb/showthread.php?t=259954
وزير الدولة ومحافظ مسندم : الالتزام المجتمعي أسهم في محدودية الإصابات بكوفيد 19 بالمحافظة #كورونا_مسندم
http://www.musandam.net/vb/showthread.php?t=259897

ادارة حماية المستهلك بولاية خصب تكثف حملاتها التفتيشية في نيابة ليما

http://www.musandam.net/vb/showthread.php?t=259893
بالفيديو والصور.. ابن "مسندم" يبتكر "روبوت" يحذر من "كورونا" وقادر على التعقيم
http://www.musandam.net/vb/showthread.php?t=259821


تدشين هاشتاق #كورونا_مسندم لزيادة التوعية المجتمعية ضد انتشار فيروس كورونا في #مسندم
http://www.musandam.net/vb/showthread.php?t=259807
شاهد الفيديو النادر : تصوير فيديو من بداية السبعينات في ولاية خصب
http://www.musandam.net/vb/showthread.php?t=259801

بلديات مسندم تكثف من الإجراءات الاحترازية والتدابير الوقائية لمكافحة فيروس كورونا ‏‏
http://www.musandam.net/vb/showthread.php?t=259660

بالصور.. "مسندم" تضرب أروع النماذج في الإلتزام بـ "الحجر المنزلي"
http://www.musandam.net/vb/showthread.php?t=259645
فيديو : أستكشاف الحياة البحرية من مسقط الى مسندم Extra divers Oman
http://www.musandam.net/vb/showthread.php?t=259646
جريدة الوطن : المصوران أحمد الكمزاري وعلي الكمزاري يوثقان جماليات خصب الساحرة
http://www.musandam.net/vb/showthread.php?t=259644
لقاء مع معالي السيد إبراهيم البوسعيدي وزير الدولة و محافظ مسندم للوقوف حول جاهزية لمواجهة فيروس#كورونا ((فيديو))

http://www.musandam.net/vb/showthread.php?t=259643
وزارة الأوقاف تفتح باب التسجيل لطلبات إعانة من تضرر بجائحة كورونا ( آلية تقديم الطلب هنا )
http://www.musandam.net/vb/showthread.php?t=259642

مرسوم سلطاني تعيين خالد بن أحمد بن سعيد السعدي عضوًا في اللجنة العُمانية لحقوق الإنسان

http://www.musandam.net/vb/showthread.php?t=259485

ورشة إجعل من طفلك قائداً - يقدمها محمد الشحي
http://www.musandam.net/vb/showthread.php?t=259319
فيروس #كورونا المستجد ما هو؟ و ما أعراضه ؟ و طرق الوقاية منه

http://www.musandam.net/vb/showthread.php?t=259294
هل تود المساهمة بالصندوق الوقفي لدعم الخدمات الصحي ؟ إليك الطريقة سواء عبر الهاتف أو الحساب البنكي
http://www.musandam.net/vb/showthread.php?t=259292
رسالة لمجتمعنا الكريم فهذا ما علينا مع جائحة كورونا - بقلم الرشيد راشد البور الظهوري

http://www.musandam.net/vb/showthread.php?t=259289



موقع مسندم

شارك هذا الخبر