عاجل
انطلاقُ فعاليّات صيف مسندم الخامس 2026 ببرامج رياضيّة وثقافيّة مُتنوّعة تجارة مسندم تعقد اجتماعًا تشاوريًا مع مشغلي محطات الوقود لتطوير الخدمات وتنظيم التراخيص ناشطة من مسندم في لقاء مرئي على قناة عُمان: القرار السامي يُكرّس ثقة جلالة السلطان بالمرأة العُمانية ويُعزّز حضورها مكتب والي دبا يُنظّم ندوة توعوية حول مخاطر الحرائق بالتعاون مع هيئة الدفاع المدني والإسعاف محافظ مسندم ورئيس جامعة التقنية والعلوم التطبيقية يبحثان تطوير مشاريع التعليم العالي والبحث العلمي بالمحافظة محافظ مسندم يبحث مع وكيل وزارة التنمية الاجتماعية تعزيز دعم وتمكين الأشخاص ذوي الإعاقة إدارة التجارة والصناعة وترويج الاستثمار بمسندم تعزز شراكتها مع قطاع الأعمال في نيابة ليما تعليمية مسندم تختتم ورشة «تحويل الأفكار إلى تطبيقات باستخدام Gemini» ضمن مبادرة «30 دقيقة تصنع الفرق» انطلاق معسكر "رواد المستقبل 2026" بمحافظة مسندم لتنمية مهارات ريادة الأعمال لدى طلبة تعليمية مسندم صحية مسندم تدعو أفراد المجتمع للمشاركة في النسخة الثانية من ملتقى تواصل بولاية بخا انطلاقُ فعاليّات صيف مسندم الخامس 2026 ببرامج رياضيّة وثقافيّة مُتنوّعة تجارة مسندم تعقد اجتماعًا تشاوريًا مع مشغلي محطات الوقود لتطوير الخدمات وتنظيم التراخيص ناشطة من مسندم في لقاء مرئي على قناة عُمان: القرار السامي يُكرّس ثقة جلالة السلطان بالمرأة العُمانية ويُعزّز حضورها مكتب والي دبا يُنظّم ندوة توعوية حول مخاطر الحرائق بالتعاون مع هيئة الدفاع المدني والإسعاف محافظ مسندم ورئيس جامعة التقنية والعلوم التطبيقية يبحثان تطوير مشاريع التعليم العالي والبحث العلمي بالمحافظة محافظ مسندم يبحث مع وكيل وزارة التنمية الاجتماعية تعزيز دعم وتمكين الأشخاص ذوي الإعاقة إدارة التجارة والصناعة وترويج الاستثمار بمسندم تعزز شراكتها مع قطاع الأعمال في نيابة ليما تعليمية مسندم تختتم ورشة «تحويل الأفكار إلى تطبيقات باستخدام Gemini» ضمن مبادرة «30 دقيقة تصنع الفرق» انطلاق معسكر "رواد المستقبل 2026" بمحافظة مسندم لتنمية مهارات ريادة الأعمال لدى طلبة تعليمية مسندم صحية مسندم تدعو أفراد المجتمع للمشاركة في النسخة الثانية من ملتقى تواصل بولاية بخا
مباشر
مسندم نت
قسم الطب والصحة

التوت لتنشيط الذاكرة

دمعة احساس👁 580 مشاهدة

62 وحدة حرارية في كوب منه
يعتبر التوت أغنى مصادر مضادات الأكسدة من بين مختلف أنواع الفاكهة كونه يحتوي على النسبة الأعلى منه. وبالتالي بتناول التوت يمكن الحد من خطر الإصابة بسرطانات الثدي والبنكرياس وعنق الرحم والجهاز الهضمي. كما تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في التوت أيضاً على الوقاية من الالتهابات وعلى تحسين الدورة الدموية وعلى زيادة إنتاج الكولاجين مما يساهم في الحفاظ على نضارة البشرة وشبابها.يحتوي التوت على نسبة جيدة من الفولات الذي يؤمن الوقاية من السرطان ويساعد في الحد من خطر الإصابة بداء ألزهايمر.يحتوي التوت على الأحماض الدهنية أوميغا 3 التي تساعد في الحد من خطر الاصابة بالسرطان وبأمراض القلب. كما أن هذه الأحماض الدهنية تساعد في تحسين وظائف الدماغ، خصوصاً الذاكرة .يحتوي التوت على نسبة عالية من الفيتامينات C(نسبة 50 في المئة من الحاجات اليومية) وK(نسبة 36 في الئمة من الحاجات اليومية)ملاحظة: من الأفضل الانتظار حتى ينضج تماماً لقطفه وذلك للاستفادة بشكل كامل من فوائده الصحية.

شارك هذا الخبر